요약: 6년간 거북목·일자목으로 고생한 직접 경험과 의학 연구를 바탕으로, 두통 5가지 종류(긴장성·자세성·편두통·복합·군발)와 거북목·5대 목 근육의 진짜 관계 완벽 분석. 자가진단 4가지와 종류별 대응 가이드 정리. "진통제를 매일 먹는데도 두통이 안 사라져요.""병원에 가도 원인을 못 찾는다고 합니다."결론부터 말씀드리면, 만성 두통의 가장 흔한 이유는 두통의 종류를 정확히 모르는 것입니다. 두통은 한 가지가 아니며, IHS(국제두통학회) 분류에 따른 5가지 종류 중 3가지가 거북목·5대 목 근육과 직접 관련됩니다.저는 6년간 거북목·일자목 증상으로 고생했습니다. 밤에는 만성 결림과 통증 때문에 잠을 못 잤어요. 정형외과 물리치료·도수치료를 아무리 받아도 그때뿐이고 통증은 다시 돌아왔습니다. 해결책..