요약: 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid, SCM)이 거북목·일자목의 진짜 범인이자 두통의 숨겨진 원인인 이유를 의학 연구와 함께 정리. SCM이 만드는 5가지 referred pain 패턴, 셀프 체크 방법, 3박자 자가관리 가이드."두통약을 먹어도 두통이 안 사라져요."이런 경험이 있다면 두통의 원인이 머리가 아니라 목 근육에 있을 가능성이 큽니다. 결론부터 말씀드리면, 거북목·일자목 환자의 만성 두통은 대부분 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid, SCM) 의 트리거포인트에서 시작됩니다.저는 6년간 만성 목 통증과 두통을 동시에 겪으면서 14개 이상의 베개를 비교하고 3년 연구 끝에 직접 베개를 만들었습니다. 정형외과 의사는 아니지만 같은 문제를 겪는 분들께 도움이 될 정보를 ..