요약: 승모근(Trapezius)이 만성 어깨 결림과 두통의 진짜 원인인 이유. 5대 근육 중 가장 큰 표층 근육의 해부학, 거북목 관계, 5가지 referred pain 패턴과 자가관리 3박자 가이드. "어깨가 항상 묵직해요. 마사지 받으면 즉시 풀리는데 다시 굳어요."이 패턴이 익숙하다면 결론부터 말씀드리면, 승모근(Trapezius)의 트리거포인트가 활성 상태일 가능성이 큽니다. 흉쇄유돌근(SCM)이 두통의 진짜 범인이라면, 승모근은 어깨 결림과 두통의 또 다른 범인입니다.저는 정형외과 의사는 아니지만 같은 문제를 오랜 기간 겪고 고쳤던 사람으로서, 의학 연구를 바탕으로 승모근을 깊이 정리합니다.승모근(Trapezius) 해부학승모근은 목 뒤에서 시작해 등 가운데까지 펼쳐진 사다리꼴(trapezoi..