요약: 목이 뻐근하거나 아플 때 잠들기 어려운 이유는 무엇일까요? 목 통증과 수면장애의 관계, 거북목과 불면증을 단순한 인과로 보기 어려운 이유, 자기 전 확인할 5가지와 베개의 역할을 정리했습니다. 목 통증과 불면증은 관련이 있을까?잠들기 어려울 때 확인할 5가지“몸은 피곤한데 누우면 목이 불편해서 잠이 안 와요.”“밤마다 베개 위치를 바꾸다가 잠드는 데 한참 걸립니다.”목 통증이 있는 사람이라면 이런 경험을 해본 적이 있을 수 있습니다.실제로 만성 목·척추 통증과 수면 문제는 함께 나타나는 경우가 적지 않습니다.다만 중요한 점이 있습니다.거북목 자체가 불면증의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없습니다.통증과 수면은 서로 영향을 주고받을 수 있고, 스트레스·불안·생활습관·수면 환경 등 여러 요소가 함께..
